Technifutur® sur Facebook Technifutur® sur LinkedIn Technifutur® sur Twitter Technifutur® sur YouTube Newsletter Technifutur®

Retour Page d'accueil

Vos contacts pour cette formation

Entreprises

Formulaire de renseignements

Martine Simonis
Chargée relations entreprises
T : 04 382 45 18 | Mail


Elisabeth D'Eleuterio
Coordinatrice
T : 04 382 44 46 | Mail



Planifications pour cette formation

Cette formation n'est pas planifiée actuellement

> Formations  Organisation / Développement du potentiel humain

Gagner en confiance en soi

Type de formation :  | Participants : 10  | Durée : 1 jour

> Objectifs

  • Comprendre ce qu’est la confiance en soi
  • Identifier ses freins et ses croyances limitantes
  • Poser un regard neuf sur la personne que vous êtes
  • Mettre en place des actions concrètes pour renforcer sa confiance et son potentiel

> Public

Tous les collaborateurs d'une entreprise souhaitant développer leur confiance en eux pour améliorer leurs relations avec les autres.

> Prérequis

Aucun

> Programme

  • Tour de table - Exercice d’inclusion (ma météo interne : Tête, Cœur, Corps)

  • La confiance en soi
    • Sa définition et ses bénéfices
    • Quelle différence y a-t-il entre la confiance et l’estime de soi ?
    • Quelles sont les conséquences du manque de confiance en soi ? procrastination, agressivité, méfiance, repli sur soi, …

  • Identifier les freins
    • Croyances limitantes
    • Syndrome de l’imposteur
      • Exercice pratique individuel -échange grand groupe – déverrouiller ses croyances limitantes

  • Mieux se connaître
    • Reconnaître ses valeurs et comment les faire vivre
      • Exercice individuel et ensuite, par groupe de 2 (questionnaire à compléter)
    • Conscientiser ses émotions et ses besoins – faire confiance à son ressenti
      • La Communication Non Violente
        • Exercices pratiques

  • Oser être soi
    • Apprendre à s’aimer de manière inconditionnelle
    • Apprendre à être fière de soi et avoir une belle image de soi
    • Apprendre à dire oui, apprendre à dire non
    • Communiquer de manière assertive (ne plus garder un problème pour soi) - verbalisation
    • Connaître et faire respecter ses limites
    • Oser se valoriser et exprimer ses qualités/être conscient de ses compétences
    • Oser se mettre en valeur (vestimentaire, attitudes, comportements, verbal et non verbal
      • Exercices pratique

  • Construire et nourrir la confiance – entrainer la confiance en soi
    • Les « Petites Voix »
      • Exercices pratiques
    • Adopter la stratégie des petits pas et des petites victoires qui mènent à la réussite
    • Garder un état d'esprit positif
    • Plan d'action personnel : formalisation des actions à mettre en œuvre afin d'améliorer la confiance en soi


Version Texte | Imprimez cette formation Version imprimable