1. Formation • Corporate Mindfulness Program • en ligne
7 x 1H00 • À PARTIR DU 22 OCTOBRE 2021 • DE 09H00 À 10H00
SESSIONS • LES 22 & 29 OCTOBRE, 5, 12 & 26 NOVEMBRE ET 03 & 10 DÉCEMBRE 2021
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Pour la session démarrant le vendredi 22/10 de 9h00 à 10h00, les 6x 1h00 seront dispensées les vendredis de 9h00 à 10h00, les 29/10, 5/11, 12/11, 26/11, 3/12 et 10/12.
Aujourd'hui, nous sommes confrontés à de nombreux nouveaux défis.
Il se passe tellement de choses qu'il est presque impossible de tout suivre, de traiter toutes ces informations et de garder le cap. On attend beaucoup de nous que ce soit à la maison ou au travail. Ceci n'est pas sans conséquences.
De plus en plus de personnes se sentent épuisées et stressées.
Le Corporate Mindfulness Program renforce votre résilience.
Cela se fait sur base d'un programme de pleine conscience spécialement conçu pour le lieu de travail.
Les résultats obtenus seront:
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Amélioration des capacités de concentration |
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Prise de décision plus avisée et plus facile |
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Meilleure compréhension de soi et des autres |
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Sérénité, transparence et créativité dans la résolution des problèmes et conflits |
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Résilience au stress et à la charge de travail accrue |
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2. Se déconnecter pour mieux se connecter
LE 06 OCTOBRE 2021 DE 09H00 À 16H00
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La première partie de cette formation est basée sur le développement d'une vue claire et réaliste :
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Des priorités, privées et professionnelles ; |
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De l’utilisation du temps et de l'énergie car ces deux resources ne sont pas illimitées ; |
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De l’impact de la digitalisation |
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Des conséquences des choix sur le bien-être, le travail et les résultats |
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Les exercices seront accompagnés d’explications plus approfondies (mais toujours faciles à comprendre) sur les différents thèmes abordés p.ex. : quel est l’effet de la digitalisation sur le cerveau ? quelles en sont les conséquences ? sur le travail ? sur les relations ? sur la santé ?
etc.
La deuxième partie de l’atelier sera dédiée à réfléchir et échanger autour des différentes solutions possibles.
Que faire face à ces nouveaux défis pour reprendre le contrôle de notre temps, de notre attention et de notre énergie ?
Comment le faire dans un environnement en mutation permanente et sous la pression des résultats et de la productivité ?
Nous ferons des suggestions basées sur la littérature et la recherche scientifique mais il est d’autant plus important que les participants puissent les appliquer dans leur vie quotidienne.
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