- Comprendre ce qu’est la confiance en soi
- Identifier ses freins et ses croyances limitantes
- Poser un regard neuf sur la personne que vous êtes
- Mettre en place des actions concrètes pour renforcer sa confiance et son potentiel
Prix
À venir
Places
12 personnes
Durée
1 jour
Public cible
Entreprise
Gagner en confiance en soi
Objectifs
Cible
Tous les collaborateurs d'une entreprise souhaitant développer leur confiance en eux pour améliorer leurs relations avec les autres.
Prérequis
Aucun
Programme
- Tour de table - Exercice d’inclusion (ma météo interne : Tête, Cœur, Corps)
- La confiance en soi
- Sa définition et ses bénéfices
- Quelle différence y a-t-il entre la confiance et l’estime de soi ?
- Quelles sont les conséquences du manque de confiance en soi ? procrastination, agressivité, méfiance, repli sur soi, …
- Identifier les freins
- Croyances limitantes
- Syndrome de l’imposteur
- Exercice pratique individuel -échange grand groupe – déverrouiller ses croyances limitantes
- Mieux se connaître
- Reconnaître ses valeurs et comment les faire vivre
- Exercice individuel et ensuite, par groupe de 2 (questionnaire à compléter)
- Conscientiser ses émotions et ses besoins – faire confiance à son ressenti
- La Communication Non Violente
- Exercices pratiques
- Oser être soi
- Apprendre à s’aimer de manière inconditionnelle
- Apprendre à être fière de soi et avoir une belle image de soi
- Apprendre à dire oui, apprendre à dire non
- Communiquer de manière assertive (ne plus garder un problème pour soi) - verbalisation
- Connaître et faire respecter ses limites
- Oser se valoriser et exprimer ses qualités/être conscient de ses compétences
- Oser se mettre en valeur (vestimentaire, attitudes, comportements, verbal et non verbal
- Exercices pratique
- Construire et nourrir la confiance – entrainer la confiance en soi
- Les « Petites Voix »
- Exercices pratiques
- Adopter la stratégie des petits pas et des petites victoires qui mènent à la réussite
- Garder un état d'esprit positif
- Plan d'action personnel : formalisation des actions à mettre en œuvre afin d'améliorer la confiance en soi
Inscription en ligne
Formation planifiée à Technifutur® pour plusieurs entreprises reprenant le contenu et la durée de la fiche formation
Lieu de la formation :
À définir
Prix : À venir
Dates disponibles :
Aucune date disponible
Formation à planifier pour une entreprise dans ses locaux ou à Technifutur® reprenant le contenu et la durée de la fiche formation
Prix : À venir
Durée :
1 jour
Formation construite entièrement sur-mesure pour une entreprise (Contenu, durée, lieu de formation, etc.)
Prix : Sur demande
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Gagner en confiance en soi
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